Kako smanjiti kalorije
Želja da se smanje kalorije izgubi na težini je u porastu, kako
ljudi uče da je gojaznost više opasna bolest nego ružna i estetski neprihvatljiva linija. Ona je odgovorna za više od 325.000 smrtnih slučajeva
godišnje. U svetu u kome ima više od 300 miliona
gojaznih ljudi,gojaznost postaje epidemija. Da bi se suzbio
problem, od vitalnog je značaja da ljudi saznaju više o tome kako
smanjiti kalorije da izgube težinu.
Sve šećera je stvoreni jednaki. Postoji mnogo fame sada oko zla
kukuruzni sirup. Da se razumemo, to je loše za vas kada želite da
isečete kalorija da izgubite na težini, ali to je samo šećer u obradi
formi. Sve šećer je loš kada želite da isečete kalorija da izgubite
težinu. Ne zato što je puno kalorija sam po sebi, već zbog načina na
koji efekat vaš metabolizam i sposobnost da izgube težinu. Koristite
dobru zamenu šećera prilikom sečenja kalorija da izgubite težinu ako
apsolutno moraju da imaju zaslađivač.
Jednu funtu iznosi 3500 kalorija. To znači da imate smanji da se više
kalorija mršaviti polako. Jedan do dva kilograma nedeljno bi trebalo da
bude cilj. Jer sečenje previše kalorija da izgubite na težini je opasno,
spor je bolje, efikasnije i duže traje.
Možete izgubiti težinu bez vežbanja, ali to je teže. Vežba sagoreva
kalorije tako da morate da smanji manje kalorija da izgubite težinu.
Najbolji način da se ograniči kalorija da izgubite na težini je da naučite ispravan delove. Nema više super veličine za vas.
Imajte časopisu kada pokušavate da smanji kalorije da izgube težinu. Većina ljudi su iznenađeni koliko oni jedu u toku dana.
Ostanite daleko od trendova. Dok su neki su pod znakom pitanja načina da
smanje kalorije da izgubite na težini, drugi rade: ali ne zadugo.
Razmislite o tome šta ćete biti u stanju da uradi za duge staze. Gubitak
težine nije cilj-to je način života.
Pazite na uobičajene zamke kao što su praznici. Uživajte dan sa
porodicom ili prijateljima, ali izbegavajte buffeti i ogromne večere.
Napuniti vodom ili salata kako da gledate kalorija da izgubite težinu.
Govoreći o buffeti boravak daleko od "sve možete da jedete" restorana.
Niko ne treba da učita tanjir pun hrane, a još gore kada pokušavate da
gledate kalorija da izgubite na težini, vratite se za više.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada se broje kalorije da izgubite
na težini, jeste dijeta nije kazna. Razmislite o vašem "dijeta" način
života promeni, i sečenje kalorija da izgubite težinu kao put da se taj
novi život. Saznajte više o obrok planovi i ishrani savete posetiti Kalorije
i na kraju imate sopstveni resurs za zdrav način kako bi vaš telo
bolje.
Nadam se da ste uživali u mom članku, da biste dobili više informacija i
pročitajte moj najnoviji rad poseta "Kako se ugojiti"